在信用卡或网贷逾期一天后，机构是否能够联系紧急联系人，是许多借款人关心的问。通常，借款协议中会明确规定在借款人失联或逾期达到一定期限时，贷款机构有权联系紧急联系人。但仅逾期一天就采取此措施，并不符合行业的一般惯例。正规金融机构通常会给予借款人一定的宽限期，并优先通过短信、电话等方式直接联系借款人本人进行提醒。只有在多次联系本人未果，或逾期时间较长的情况下，才会考虑联系紧急联系人。因此，逾期一天就联系紧急联系人的做法较为罕见，借款人若遇到此类情况，应首先核对自己与机构签订的协议条款。

紧急联系人是借款人在申请信贷产品时自愿提供的联系人信息，其主要作用是在借款人发生意外或长期失联时，作为一个备用的沟通渠道。提供紧急联系人信息通常意味着借款人授权机构在特定情况下可以与该联系人沟通。这个授权范围并非无限。联系紧急联系人的主要目的应是“知会”或“寻找借款人”，而非向其施加压力或要求其代偿债务。机构在联系时，应仅限于询问借款人的联系方式或请其转告借款人及时处理逾期，而不应透露具体的债务细节，以保护借款人与联系人的隐私。

金融监管机构对债务催收行为有明确的规范，旨在防止暴力催收、骚扰无关人员等乱象。这些规定强调，催收工作应当针对借款人本人进行，不得频繁致电骚扰借款人以及其他人员。在逾期初期，特别是像逾期一天这样短的时间内，直接联系紧急联系人的行为，很可能与“文明、规范催收”的原则相悖。监管要求金融机构在债务催收过程中必须保护消费者合法权益，包括个人信息安全和安宁权。因此，若机构在借款人刚逾期一天且未失联的情况下，就直接联系紧急联系人，借款人可以依据相关监管规定维护自身权益。

判断“逾期一天就联系紧急联系人”是否合理，关键在于仔细审阅借款时与金融机构或平台签订的协议。协议中关于“违约条款”和“催收授权”的部分会详细说明在何种条件下，机构可以采取何种催收措施。大部分标准协议会设定一个逾期期限（如超过3天或7天），作为启动更正式催收流程的节点。协议中也可能包含“在无法联系到借款人时，可联系其提供的紧急联系人”的条款。但无论如何，协议条款不能违反法律法规的强制性规定。如果协议中存在不合理的苛刻条款，借款人可以提出异议。

正规金融机构的催收流程通常是阶梯式、循序渐进的。在借款人发生逾期后，首先会通过系统自动发送还款提醒短信或邮件。逾期初期（如前3天），人工客服可能会致电借款人本人进行友好提醒，了解是否存在还款困难。这个阶段的目标是提醒和协商，而非施压。只有在借款人明确拒接电话、长期失联，且逾期进入下一阶段（如超过30天）后，催收部门才可能根据内部风控规则，尝试联系紧急联系人以获取借款人的有效线索。因此，逾期一天就启动联系紧急联系人的程序，并非标准流程。

如果您作为借款人，在仅仅逾期一天后就发现机构联系了您的紧急联系人，首先应保持冷静。建议立即主动联系贷款机构的官方客服，表明自己并非有意拖欠，并立即处理逾期款项。可以礼貌而明确地向客服指出，在逾期一天且本人保持通讯畅通的情况下联系紧急联系人，此举可能欠妥，并询问其依据的具体协议条款。作为紧急联系人，若被无关债务骚扰，可以明确告知对方自己不了解情况，并要求对方不再拨打此电话。保留好通话录音、短信截图等证据，以备后续需要向监管部门投诉时使用。

避免一切催收纠纷的根本方法，是维护良好的个人信用记录，按时还款。建议借款人合理规划财务，在信用卡还款日或网贷到期日前确保账户资金充足。可以设置自动还款或日历提醒，防止因忙碌而疏忽。如果预见到某期还款可能出现困难，应提前主动与金融机构联系，申请延期或分期还款。许多机构对于主动沟通的客户有更宽容的政策。保持沟通畅通，就能从根本上杜绝机构因“联系不上本人”而去联系紧急联系人的情况，从而保护自己和亲友的隐私与安宁。

在信贷活动中，保护个人信息安全至关重要。借款人在提供紧急联系人信息时，应事先获得联系人的知晓与同意。要意识到，一旦发生逾期，这些信息可能被使用。虽然“逾期一天就联系紧急联系人”不是常规操作，但为了最大限度保护隐私，借款人应谨慎选择紧急联系人，并告知其可能存在的风险。从更广的层面看，选择正规、持牌的金融机构办理业务，能更好地保障个人信息被合法、合规地使用。这些机构通常有严格的内控措施，防止信息被滥用，其催收行为也更为规范。